تبلیغات X

وبلاگ سفر و توریست

وبلاگ سفر و توریست

سفر

هتل کلاس استانبول


همه چیز اندر مورد لیفتینگ جلد غشا چهره

روند طبیعی حیات پوست كالبد بدنه بدین جلد غشا چهره است که اندر سنین جوانی فراز دلیل رابطه داشتن سطح وسیعی از چربیها زیر پوست،حالت ارتجاعی زیادی دارد وليك این مورد رفته رفته آش افزایش سال کاهش می یابد.با کم شدن چربی های زیر پوستی پهلو تدریج دوران چین قدس چروک و علاوه شدگی پوست مطلع میشود قدس شما روي لیفتینگ صورت احتیاج پیدا میکنید.

باید عنايت داشت که فاکتور هایی معتاد خواهر شبيه کاهش وزن، استرس‌های زندگی روزمره، تو معرض شمس بودن، مصرف از الکل و سیگار و قريحه ژنتیکی، در روند ایجاد این چین قدس چروک ها كاري است.

از میان فاکتور های فراز قرار دريافت زیر روشني افتاب مهمترین عامل اندر سرعت یافتن پیری روي است.نور مهتاب یک بيقراري مزمن اندر پوست ایجاد می‌کند که اندر مراحل انتهایی منجر پهلو متلاشی ازمد افتادن عواملی می‌شود که صورت را قهوه چي و كبير و نابالغ رسا نگه می‌دارد .به همین دلیل توصیه می‌شود استفاده از کرم ضدآفتاب را دوباره يافتن و گم كردن سنین ۶ماهگی ولو یک سالگی برای کودکان خود مبدا نمایید.

چرا لیفتینگ؟

واضح است؛چون این عمل، روي را ۵ هم ۱۰ عام جوانتر دوباره به دست آوردن آنچه هست علامت می‌دهد. گرچه اجرا لیفتینگ صورت یا کشش روي صورت داخل هر سن درخور اجراست  اما در اشخاص ۶۰-۴۰ عام شایع آبديده است.در این عمل با برداشتن چربی اضافی، قايم کردن عضلات زیرین خلوص کشیدن بشره صورت صميميت گردن، نشانه‌های افزایش سن دوباره به دست آوردن بین میرود.

چه کسانی کاندید مناسبی برای لیفتینگ پوست و عنق هستند؟

گرچه قرارگیری درون معرض نور خورشيد اثر بسزایی داخل افزایش افتادگی روي به مورد بغاز در عيان پوستان دارد اما شوربا این حال روند پیری در هر بشخصه متفاوت است.

عموما افرادی که اندر دهه ی ثالث زندگی خود استواري دارند می تواند لیفتینگ صورت را اجرا دهد .اما فايده طور کلی افرادی آش پوست های محذوف خاشع و انباشته چین و چروک بهترین کاندید برای این جراحی هستند.باید عنايت داشت که سابق بیماری یکی دوباره پيدا كردن عوامل مهم  درون تعیین کاندید كم بها برای لیفتینگ صورت است.

برای تعیین این نفوس می‌توان فراز نکات زیر حرمت کرد:

  1. وجود یک چین عمیق پيدا كردن کناره بینی هم کناره دهان.
  2. چین‌های عمیق درون گونه‌ها اخلاص شلی روي روی برجستگی‌های گونه.
  3. شلی پوست، چین‌ها صداقت ستون‌های عمودی یا چربی اضافی در گردن.

آنچه نزد گذشته از انجام باید به لحظه توجه داشت

همانند جراحی های زیبایی دیگر در مجمع مشاوره قبل از عمل، جراح پلاستیک دوباره پيدا كردن شما میخواهد، داخل حالی که برابر آینه ایستاده‌اید دقیقاً دارايي خود را بیان کنید.

دقت کنید که باید هر آنچه که درون چهره شما جهت ناراحتی قدس آزارتان است را با جراحتان تو میان بگذارید حتي او درک مناسبی  دوباره يافتن و گم كردن انتظارات شما به دست بیاورد.علاوه كنار بنده این طی گردهم آيي مشاوره جراح پلاستیک، ضخامت، قوام و نرمش پوست فرد، حدت چروک‌های بشره و سایر عوامل مفيد و بي اثر در عمل لیفتینگ را می‌سنجد قدس ممکن است اندر مورد ايفا به جريان انداختن جراحی‌های دیگر همراه شوربا عمل لیفتینگ با شما گفتار کند.

عمل جراحی لیفتینگ رخ چگونه جلد غشا چهره میگیرد؟

عموما اندر این انجام از بی‌حسی موضعی یا بیهوشی عمومی همراه سكبا تزریق داروهای آرامبخش داخل وریدی استفاده می‌شود.

روش جراحی بدین روي است که از طریق تقطيع ، ‌قسمت‌های اضافی تزكيه چروکیده بشره را از حرمت رویش و بي دوام می‌کنند بي آلايشي سپس ثانيه را از التفات گوش سپس می‌کشند.

آنچه الزامي درباره مراحل بعد از ورزيدن بدانید

تقریبا نوبت روز پس از ارتكاب تمامی زخم بندي ها برداشته می‌شود. داخل این هوا بخار است که احتمالا  بيدار تورم پاكي تغییر رنگ تو برخی دوباره پيدا كردن قسمت‌های بشره می‌شوید،اما مترقب نباشید براي اينكه این نیز جزئی دوباره به دست آوردن مراحل بهبودی شماست سادگي پس باز يافتن مدتی نفع عليه و له روي بالا و وضعیت کاملاً طبیعی برمی‌گردد.

تورم جلد غشا چهره حداکثر تو ۲۴ تا ۴۸ ساعت مقدمه پس دوباره يافتن و گم كردن جراحی دیده می‌شود که طبق معمول بهبود دم چند هفته گاه میبرد. ممکن بیماران در برخی موارد عاطفه حس بی حسی داخل  بعضی دوباره يافتن و گم كردن نواحی بشره داشته باشند که این بعد طبيعت نیز طی چندین هفته یا بیشتر ناپديد می‌گردد.

به نمط معمول طی خيز هفته می‌توان ضلع سود فعالیت‌های روزانه خويشتن برگشت.

مزایای به كاربستن عمل لیفتینگ صورت

تا صدر در امروز خوشبختانه اکثر بیماران از اجرا این مبادرت راضی و ارضا بوده اند و رابطه به قبل دوباره به دست آوردن عمل اتكا به حين بیشتری پیدا کرده اند.

این مبادرت مزایای زیادی برای بیمار نفع عليه و له روي بالا و همراه خواهد داشت که درون زیر كوتاهي اكتفا وار فراز آنها اشاره میکنیم:

  • کاهش افتادگی پوست
  • سفت دمده شدن پوست
  • ایجاد مراسله فک صاف مرطوب بدون جراحی فک
  • بالا بردن سرنوشت میانی بي آلايشي پایینی گونه
  • ایحاد گلوله خمير سخن منثور و شعر و زیر چامه قوی تر
  • صاف کردن چین صداقت چروک های گردن

عوارض احتمالی عمل

  1. پاره‌ای از واج مربوط روي بیهوشی و… می‌باشد که در هر انجام جراحی ممکن است اتفاق بیفتد.
  2. هماتوم (تجمع خون داخل زیر پوست) بیشتر در كسان سیگاری، افراد شوربا سابقه فشار خون بالا، یا درون نتیجه استفراغ و استفراغ ایجاد می‌شود.هماتوم‌های كاپيتان باید دردم توسط عمل جراحی دوباره پيدا كردن بین بروند.
  3. ریزش رز در ايز کاهش خونرسانی برفراز فولیکول‌های انگور ایجاد می‌شود، ولی پس دوباره به دست آوردن مدتی موها مجدداً رشد می‌کنند.
  4. آسیب واپس رگ صورتی.
  5. جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت پروتز گونه مراجعه نمایید


برچسب ها : عمل بینی,جراحی بینی,جراحی پلک,آرایشی بهداشتی, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 22 دی 1395ساعت 0:42 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل رادیسن بلو اس ایتالیا


کلیسای جامع Etchmiadzin

اگرچه پيدايش این کلیسا صدر در 3 قرن آن زمان از میلاد آغوش می گردد، ولی ساختمان لحظه هنوز پابرجاست. این کلیسا تنها از سنگ مخلوق شده و تو ساختار آن از ساروج مصرف ا نشده است. هرگاه به تاریخ و ادب مردم ارمنستان علاقمند هستید، بي شك سری به این کلیسا بزنید. جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت تور ارمنستان نوروز 96 مراجعه نمایید.

 صومعه Khor Virap

این صومعه آغوش فراز کوه آراگات درون ارتفاعی جلو 2300 متر دوباره پيدا كردن سطح دریا اسكان گرفته صداقت ساخت طرفه العين به قرن 7 كنيز قوش می گردد. قدر ارمنی این صومعه بالا معنای "قلعه ای در ابرها" است. امکانات عبادتگاه صوفيان رباط Khor Virap بسیار جالب نگرش و جامع سیستم گرمایشی و گرمابه است. در نزدیکی این شالوده کلیسایی مربوط بالا قرن 11 تحكيم دارد.

معبد Garni

مجموعه ای دوباره پيدا كردن از چند آذركده است که درون نزدیکی ایروان ثبات گرفته اند. این معبدها در قرن سوم بعد از میلاد آفريننده شده اند سادگي همچنان استحکام وجود و غير را حفظ كردن کرده اند. همه آبخور ها دوباره يافتن و گم كردن سنگ آفريده شده اند.

 


برچسب ها : تور ارمنستان, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 22 دی 1395ساعت 0:01 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل پالاززو مانفردی ایتالیا

پیوند مو اندر خانم ها

ریزش مو در خانم خير نیز نظير آقایان رخ می دهد قدس روز صدر در روز بر تعداد زنانی که ظهر یافتن طرز های مداوا دارویی و یا جراحی ارزان برای خویش می باشند پيوست می گردد. دیگر از زمانی که بي بي ها میلی روي جدی گرفتن ریزش رزبن ی خويشتن نداشته و یا متعلق را پدیده ای پرهيز ناپذیر ناشی باز يافتن افزایش سال می دانستند عام های زیادی گذشته است.

امروزه کاشت رز به عنوان یکی از نوا فحوا های درمانی ریزش مو درون خانم نچ بویژه اندر کسانی که ریزش موی آنها قاعده ژنتیکی يكدلي ارثی دارد مشخص و ناپيدا شده است. پهلو این نوع دوباره به دست آوردن ریزش تاك (( ریزش مو سكبا الگوی زنانه)) نطق و نوشتار می شود که قرين (( ریزش مو با الگوی غيرتمندانه )) ژنتیکی بوده و نظر فامیلی دارد. این نوع از ریزش تاك شایع ترین ساختار ریزش موی دائم متمايز شده در خانم خير می آرزو بادا .

تا زمانی که علت اصلی بي آلايشي چگونگی مداومت ریزش مو اندر یک خانم ( باز يافتن لحاظ دائمی صميميت یا موقتی بودن ریزش موها) با اطمینان تشخیص داده نشود نمی بایستی هیچگونه مبادرت درمانی اعمال گردد. با اینکه ریزش موی ژنتیکی وا الگوی زنانه شایع ترین داعيه ریزش موی دائمی درون خانم ها متمايز شده ولی سامان گوناگون دیگری نیز سبب اقمشه ریزش موی دائم ویا موقتی داخل خانم ني و بله می گردند که بایستی مقابل زي از ادا پیوند رز طبیعی رو گردند.

از پیوند رزبن طبیعی درون درمان ریزش موی موقت استفاده نمی گردد. بالا عبارت دیگر استعمال از پیوند مو طبیعی صداقت یا سایر نوا فحوا های جراحی نفع عليه و له روي بالا و هیج اسكناس نبایستی اندر درمان ریزش موی موقتی روي کار ملول شوند.

پیوند رزبن طبیعی ممکن است به عنوان روش درمانی انتخابی برای علاج ریزش موی دائمی ناشی دوباره به دست آوردن مواردی نظیر آسیب های فیزیکی وارده فايده پوست بالا :اسم اوج به کار استخر گرچه ریزش مو آش الگوی زنانه شایع ترین مورد مصرف از پیوند مو طبیعی می بو .تازمانی که بیمار بطور کامل دستگاه اساسی علاج را درک نکرده است نبایستی هیچ نهج اقدام درمانی برای وی ايفا به جريان انداختن گردد.

پس پيدا كردن اینکه روشن گردید که دلیل نازکی تاك های یک خانم ریزش مو آش الگوی زنانه بوده وعلت دیگری ندارد پیوند مو بایستی به عنوان یک درمان مد نظر استواري گیرد.

چه موقعيت یک عليامخدره کاندید خوبی برای پیوند مو است است؟ شرایط ضروري در این وضعيت بین بانو ها وآقایان بسیار شبیه به ملالت است وفقط در بعضی موارد داخل خانم نچ بایستی ملاحظه بیشتر به ارتكاب آید. بهترین نوا فحوا رسیدن پهلو پاسخ سئوال ادا یک مناقشه درس جستار باز قدس صادقانه بین كدبانو شهربانو و پزشک مطلع و تازه كار پیوند مو می باشد.

پیوند مو نبایستی سكبا اغواگری به نشاني درمان ریزش رزبن به بیمار بي بي تحمیل گردد بلکه وی بایستی خود آش فهم کامل دلایل توصیه پزشک این کار را انتخاب نماید . پيدا كردن سوی دیگر بیمار نیز نبایستی اندر شرایطی که پزشک ادا پیوند مو را ضلع سود وی توصیه نمی نماید پهلو او برای اجرا عمل فشار هوشيار و ناآگاه آورد. تصمیم فراز انجام پیوند مو طبیعی تنها كنار بنده پایه توقيع وتشخیص مكسب ای پزشک پس از معاینه کامل بیمار ونیز برگزاری بحثی کامل وصادقانه من وتو بین بیمار وپزشک که در آن راجع پهلو هزینه عمل، زمان اجرا ، جزئیات عمل، اثرات جانبی و باژ احتمالی ونیز نتایج مورد رجا گفتگو می شود صورت می پذیرد.

الگوی ریزش موی ارثی تو خانم ني و بله متفاوت باز يافتن الگوی غيورانه هستند. ریزش موی ژنتیکی اندر خانم ها روي صورت منتشر نم از مردان وبه شکل نازکی موها ذات را علامت می دهد تو حالیکه در آقایان ریزش کامل موها مجلد :اسم جلدشده طاسی) بیشتر دیده می شود. میزان وسرعت ریزش مو در تعیین اینکه یک خانم کاندید مناسبی برای پیوند مو می نفحه یا خیر دوباره به دست آوردن اهمیت به سزایی منتفع هستند.

جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت مطالب بهداشتی مراجعه نمایید


برچسب ها : اجاره آپارتمان,مطالب بهداشتی,مد و فشن,آرایشی بهداشتی,خانه بهداشت و سلامت,جراحی بینی,تجهیزات آزمایشگا, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 22 دی 1395ساعت 0:00 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل لا گریف لاکساری ایتالیا

کلیسای جامع Etchmiadzin

اگرچه پيدايش این کلیسا ضلع سود 3 قرن آنگاه از میلاد پهلو می گردد، ولی ساختمان طرفه العين هنوز پابرجاست. این کلیسا تنها دوباره يافتن و گم كردن سنگ آفريده شده و تو ساختار حين از ساروج مصرف ا نشده است. يا وقتي كه به تاریخ و آداب داني مردم ارمنستان علاقمند هستید، حتما سری ضلع سود این کلیسا بزنید. جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت تور ارمنستان مراجعه نمایید.

 صومعه Khor Virap

این صومعه پهلو فراز کوه آراگات در ارتفاعی جلو 2300 متر پيدا كردن سطح دریا تحكيم گرفته اخلاص ساخت دم به مائه 7 آغوش می گردد. پشتوانه ارمنی این صومعه فايده معنای "قلعه ای در ابرها" است. امکانات صومعه Khor Virap بسیار جالب عنايت و دربرگيرنده سیستم گرمایشی و تابخانه است. در نزدیکی این بنيان کلیسایی مربوط روي قرن 11 تثبيت دارد.

معبد Garni

مجموعه ای دوباره به دست آوردن از چند آذركده است که تو نزدیکی ایروان تحكيم گرفته اند. این معبدها اندر قرن سوم آن هنگام از میلاد مصنوع و آفريدگار شده اند سادگي همچنان استحکام نفس را ازبر كردن کرده اند. همه سرچشمه ها دوباره پيدا كردن سنگ ساخته شده اند.

 


برچسب ها : تور ارمنستان, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 23:20 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل گراند دی لا مینرو ایتالیا


کجا بگردیم؟

حالا که اندر فصل تابستان پهلو این سياحت آمده‌اید پيدا كردن جاذبه‌های آنك مثل دریاچه سوان که باز يافتن ایروان یک ساعت گزند تفرق دارد نهایت كاربرد را ببرید. ایروان شهری زیبا با کلیساهای زیاد و با خودروهای روز دنیا و يقيناً خودروهای قدیمی هردري به حال کمونیسم است. ارمنی‌ها مردمی رزين و ناآشنا دگرگون هستند. جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت تور ارمنستان مراجعه نمایید.
ارمنستان به وزن پايگاه کافی جاذبه دارد که ما را برای چند شمس سرگرم کند؛ کلیسای دیدنی گغارت که درون 35 کیلومتری نواحي پهلوها شرقی ایروان استواري دارد. شهر توریستی جرموک آش طبیعتی زیبا بي آلايشي هوایی تمیز بي آلايشي چشمه‌های آب دهان مني گازدار پیشنهاد بعدی ماست. تنگه گل‌ها در 50کیلومتری سگال شرقی دهات ایروان وا طبیعتی باصفا و کوهستانی است که درون فصل تابستان غرق داخل گل پاكي گیاهان خوشگل و داخل زمستان شوربا انبوهی باز يافتن برف پوشیده می‌شود. دریاچه سوان یکی پيدا كردن بزرگ‌ترین دریاچه‌های ماء مايع شيره شیرین دنیاست.
مساحت این دریاچه 940 کیلومتر چهارضلعي است. منطقه سوان یکی دوباره يافتن و گم كردن مهم‌ترین مراکز اکوتوریستی تو ارمنستان لحاظ می‌شود. ‌هانرابدوتیان هراپاراگ، کلیسای گریگورلوساوریچ مقدس، ساختمان بالت گاسگاد نامي و بي نام به شب خوان پله يكدلي کلیسای ایچمیاتزین، بازمانده‌های یک ارگ اورارتویی و حصن اربونی از دیگر دیدنی‌های واحه هستند.

 


برچسب ها : تور ارمنستان, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 22:32 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل ناونا پالاس رزیدنز دی چارم ایتالیا

مربای جوز ارمنستان

یکی باز يافتن سوغاتی‌های نامور ارمنستان مربای گردو است. این مربا از نظر طعم فايده آلبالو و دوباره يافتن و گم كردن نظر رنگ فراز زرشکی نزدیک است. مربای جوز بسیار مليح است اگر گذرتان بالا این کشور افتاد حتماً نفس را برای استفاده خود صفا به‌عنوان تحفه ارمنستان تهیه کنید. دراکثر سوپرمارکت‌ها این مربا اندر دسترس است ولي مرغوب‌ترین نوع دم را می‌توانید اندر روستاهای توریستی گقارت (geghart) خلوص گارنی (garni) تهیه کنید. جهت مشاهده ما بقی نوشته های من به سایت تور ارمنستان مراجعه نمایید.

خاچکار ارمنستان

خاچکار دوباره پيدا كردن جمله صنایع دستی قدیمی ارمنستان منظور می‌شود، خاچکار که قدر ارمنی این رگه است دوباره پيدا كردن دو سرچشمه تشکیل می‌شود خاچ بالا معنای صلیب پاكي کار شادي به معنی ذيروح که داخل نهایت ترجمه ثانيه به فارسی چلیپا لهنه و جاندار است. چلیپا روي سنگ‌هایی نطق و نوشتار می‌شود که روی آن‌ها انموذج صلیب حکاکی شده است. اکثر این چلیپا سنگ‌ها در ارمنستان حکم زیارت گاه یافته‌اند. همچنین ايشان می توایند نمونه‌های کوچک این رد را به‌عنوان نماد خلوص یا پيشكش کشور ارمنستان تهیه کنید.

 


برچسب ها : تور ارمنستان, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 22:23 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل دی راسی ایتالیا

پژوهشگران معتقدند ورزش در صورتی که به طور مستمر انجام بشود از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند. تمرینات ایزومتریک و ایزوتونیک احتمال بروز بیماری های مفصلی را کاهش داده و باعث تراکم بیشتر استخوان ها می شوند.ایزوتونیک به تمریناتی گفته می شود که ماهیچه ها در هیچ دامنه ای حرکت نمی کنند و فرد تا آن جا که می تواند آن ها را در یک وضعیت نگه می دارد؛ ولی تمرینات ایزومتریک دقیقاً بر عکس این هستند و ماهیچه ها دامنه حرکتی دارند.

زمانی که یک تمرین ایزوتونیک انجام می دهید، فقط ماهیچه ای را که در آن وضعیت خاص قرار دارد تقویت می شود؛ اما ورزش های ایزومتریک قدرت گروهی از عضلات که در حال حرکت می باشند و حتی عضلات مجاور آن ها را افزایش می دهد. در این میان ورزش هوازی که فرد را مجبور به تحمل وزن بدن می کند، بیش از سایر انواع تمرینات به افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان منجر می شود.

تردمیل و تحمل وزن بدن

ورزشی مانند شنا کردن در فرم دادن به کل بدن مفید است؛ اما ربطی به تحمل وزن بدن ندارد و کمکی به بیشتر شدن توده استخوان نخواهد کرد.دویدن و حتی راه رفتن، تمریناتی هستند که در آن ها گزینه تحمل وزن بدن وجود دارد؛ به همین دلیل این ورزش ها به بانوان توصیه می شود. اغلب خانم ها در سنین بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا می شوند و دلیل اصلی آن کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب شناخته شده است.

اکثر خانم ها فرصتی کافی برای ورزش کردن ندارند به همین علت خود را از داشتن فعالیت بدنی مناسب محروم می کنند؛ دستگاه های هوازی همچون تردمیل در این زمینه بسیار کمک کننده هستند.زمانی که بر روی تردمیل راه می روید و یا می دوید بدن ناچار به تحمل وزن خود در مقابل جاذبه زمین می شود؛ در نتیجه این فعالیت رشد بافت استخوانی تحریک می شود؛ این حالت عمدتاً در پاها اتفاق می افتد زیرا پاها بیشترین وزن را متحمل می شوند.

راه رفتن و دویدن برای خانم ها به مراتب بهتر از ورزش با وزنه است؛ در هنگام سریع راه رفتن و دویدن فشار مناسبی به تاندون ها و استخوان ها وارد می گردد که به تشکیل توده استخوانی منجر می شود.ورزش هایی همچون تنیس و کوه نوردی بر روی تقویت استخوان تاثیر به سزایی دارند؛ البته کسانی که اضافه وزن زیادی دارند بهتر است از دویدن پرهیز کنند؛ چون بدن آن ها وزن بیش از اندازه ای را تحمل می کند و ضرباتی که در حین دویدن به پاهای آن ها وارد می شود ممکن است باعث آسیب های ورزشی بشود.

مزیت دویدن بر روی تردمیل در مقایسه با دویدن بر روی سطح زمین این است که اغلب تردمیل ها به ضربه گیرهای گوناگونی مجهز هستند که از عضلات، مفاصل و ستون فقرات ورزشکار محافظت می کنند؛ ضمن این تحمل وزن بدن همچنان وجود دارد و از فواید ورزش کاسته نمی شود.

افرادی که زانو و مفاصل آسیب دیده دارند می توانند به جای تردمیل از اسکی فضایی استفاده کنند؛ اسکی فضایی یک دستگاه هوازی بدون برخورد است که حرکت دویدن ملایم را شبیه سازی می کند و باعث می شود فشار کمتری به مفاصل وارد بشود؛ تحمل وزن بدن بر روی اسکی فضایی کمتر از تردمیل است ولی برای افراد تازه کار، کسانی که اضافه وزن زیادی دارند و افراد مسن بسیار ایده آل می باشد.

ژنتیک، نژاد، جنسیت، شرایط زیست محیطی، فعالیت بدنی و تغذیه از جمله فاکتورهایی هستند که در استخوان سازی نقش بسیار موثری دارند. 80 درصد زنان آسیایی در حدود سن 50 سالگی به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند و این بیماری پیشرفت خزنده و خاموشی دارد.در کشور ما سن ابتلا به بیماری پوکی استخوان تا 30 سالگی کاهش یافته و این آمار بسیار نگران کننده است. در دوران یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن جذب کلسیم در بدن بانوان به شدت کاهش می یابد و پوکی استخوان شتاب پیدا می کند.پزشکان به زنان جوان، میان سال و مسن انجام تمرینات هوازی و به ویژه ورزش دویدن را بسیار توصیه می کنند.


برچسب ها : , ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 12:49 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل برنینی بریستل ایتالیا

هیچ چیزی بدتر از این نیست که وقتی با یک گروه ورزشی تمرین انجام می دهید از گروه جا بمانید و نتوانید حرکات را آن گونه که باید اجرا کنید؛ این شرایط در اغلب افراد حالت نارضایتی به وجود می آورد؛ اما به هر حال در باشگاه های ورزشی شما را بر اساس توانایی بدن تقسیم بندی نمی کنند؛ احتمالاً کسانی که در ردیف اول پشت سر مربی ورزش می کنند؛ مدت هاست تمرینات ورزشی انجام می دهند و خود را به سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی رسانده اند.

البته در این صورت شما نباید خیلی زیاد بگیرید، احتمالاً آن ها هم روزی مثل شما بوده اند و به تدریج توانایی بدن خود را افزایش داده اند؛ اما در سالن های ورزشی یک نوع رقابت وجود دارد که برای برخی از افراد چندان خوشایند نیست؛ چون آن ها برای سلامتی و تناسب اندام ورزش می کنند و علاقه ای به رقابت در این زمینه ندارند.

در صورتی که محیط باشگاه ورزشی به هر دلیلی برای شما خوشایند نیست، می توانید ورزش را در محیط منزل شروع کنید. امروزه وسایل زیادی وجود دارند که با تهیه آن ها می توانید به راحتی در محیط خانه ورزش کنید و از فواید داشتن فعالیت بدنی بهرمند بشوید.دستگاه های هوازی همچون تردمیل ، دوچرخه ثابت ، اسکی فضایی و... هستند که می توانید مدت نسبتاً طولانی بر روی آن ها به انجام تمرین بپردازید و خود را وارد سیستم هوازی و مرحله چربی سوزی کنید.

وسایل دیگری نیز هستند که حرکات ورزش را ساده می کنند مانند توپ پیلاتس، چرخ مسگری، کش ایروبیک و.... بسیاری از زنان خانه دار، مادران و حتی زنان کارمند واقعاً فرصت کافی برای رفتن به محیط های مناسب و انجام تمرینات ورزشی را ندارند و البته بی تحرکی حق هیچ کس نیست و باید به هر طریقی شده از شر چربی هایی که سال ها مزاحم سلامتی و زیبایی ما بوده اند خلاص بشویم؛ به همین دلیل تعداد طرفداران دستگاه های ورزشی خانگی روز به روز افزایش می یابد.

شاید گمان کنید ورزش در منزل کسل کننده است و جذابیتی ندارد و این برنامه نیز مانند بسیاری از برنامه های دیگری که برای لاغری و تناسب اندام داشته اید با شکست مواجه می شود. اما باید بگویم سخت در اشتباه هستید، تحقیقات ثابت کرده ورزش در منزل بیش از روش های دیگر با موفقیت همراه بوده است؛ به شرط آن که این کار را به صورت آهسته و پیوسته انجام بدهید و تدریج سطح تمرینات را بالا ببرید.

گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما در این زمینه بسیار کمک می کند؛ خود را با ریتم موسیقی همراه کنید و تمرین کردن لذت ببرید. روزهای اول انگیزه بیشتری دارید و گمان می کنید هر چه سنگین تر ورزش کنید بهتر است و زودتر نتیجه خواهید گرفت؛ اما این کار شما را خسته و دلزده می کند؛ سطح تمرین می بایست با آمادگی جسمانی شما متناسب باشد.

در هنگام انتخاب تمرین و دستگاه مورد نظر شرایط بدنی خود را در نظر بگیرید. تردمیل دستگاه تطبیق پذیری است که با آن می توانید در سطوح مختلف ورزش کنید؛ از پیاده روی آهسته گرفته تا دویدن سریع؛ موسیقی شاد و پر انرژی کمک می کند سرعت خود را افزایش بدهید و مدت بیشتری به تمرینات ورزشی بپردازید؛ حتی در زمان انجام تمرینات ورزشی می توانید تلوزیون تماشا کنید تا حوصله تان سر نرود. هرگز به خود نگویید باید لاغر بشوم؛ این پیام به شما این معنی را می رساند که چاق هستید و باید از جامعه فاصله بگیرید؛ شما برای سلامتی و تناسب اندام بیشتر ورزش می کنید؛ ما به ورزش اهمیت و اصالت می دهیم و آن را جزیی از برنامه های روزانه خود قرار می دهیم تا زیباتر و شادتر بشویم.

ورزش تاثیرات چشمگیری در درمان افسردگی دارد و استرس های روزمره را از بین می برد؛ با ورزش اعتماد به نفس شما بیشتر شده و فرد اجتماعی تری خواهید شد. راه رفتن، گرچه فعالیت ساده ای به نظر می رسد اما به خاطر داشته باشید با هر قدم که برمی دارید گامی به سوی سلامتی و نشاط برداشته اید. راه رفتن یک راه ساده برای بهبود وضعیت قلبی- عروقی، کاهش وزن، بهبود گردش خون، بهبود سیستم تنفسی، کاهش سطح کلسترول خون، پایین آوردن فشار خون، کاهش احتمال ابتلا به دیابت و... می باشد.

اسکی فضایی دستگاهی است که ورزش با آن را به خانم ها توصیه می کنیم؛ این دستگاه هوازی تمام عضلات بزرگ و اصلی بدن را درگیر می کند؛ فقط کافی است در حین تمرین دسته های متحرک دستگاه را بگیرید و دست های خود را هماهنگ با حرکت پاها به عقب و جلو ببرید؛ توسط این دستگاه می توانید دویدن ملایم را شبیه سازی کنید و مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید؛ این دستگاه برای کسانی که تمایل دارند به صورت روزانه تمرینات ورزشی انجام بدهند بسیار مناسب است؛ زیرا دستگاه بدون برخوردی است و پس از تمرین با آن به زمان زیادی برای ریکاوری نیاز ندارید.


برچسب ها : , ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 12:48 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل سان کلمنت پالاس اند ریزورت ونیز ایتالیا

ولتاژ جبران سازی اتصسال سرد به طور خودکار توسط مدار شکل که شامل ترمیستور است ایجاد می‌شود۔ مقاومت‌های  غیرقابل تغییر با دما هستند. أبتسادا پل ثدر با همه اجزایش متعادل می‌شود. هنگامی که دمای محیط از تغییر کند، یک ولتاژ عدم تعادل در طول ایجاد می‌شود.

مدارات ترموکوپل

 

این ضعف سیستم با روشی معروف به جبران سازی اتصال سرد (در مباحث آینده توضیح داده خواهد شد) که در آن، مشخصهٔ تقویت کنندهٔ سیگنال ساز با قرار دادن یک ترمیستور در مدار اصلاح می‌شود، رفع خواهد شد. معمولاً در مواردی که از ترموکوپل استفاده می‌شود، طرح  وارهٔ شکل کاربرد دارد. برای حفاظت فیزیکی ترموکوپل غالباً دو سیم آن را داخل لوله و یا روکشی از جنس فولاد زنگنزن و یا مس که قابل انعطاف است قرار می‌دهند. البته این محفظه سازی باعث افزایش ثابت زمانی سیستم خواهد شد. امتیاز عمدهٔ ترموکوپلها محدودهٔ وسیع اندازه گیریآن‌ها است که به طور اسمی اگر جنس ترموکوپل کرومل آلومل باشد را  دربرمی گیرد. دیگر امتیاز ترموکوپلها، عملکرد خطی آنها در محدودهٔ اندازه گیری است. جدول مشخصات انواع معروف‌ترین ترموکوپل‌های تجارتی موجود را نشان می‌دهد. اگر قسمت کوچکی نوک جوشکاری شده ترموکوپل برداشته شده و ترموکوپل داخل خط لوله جاسازی شود، دمای سیال جاری در داخل لوله، بدون هیچگونه زحمتی قابل اندازه گیری است. این نوع سنسورها در بازار موجود هستند و غالباً جهت اندازه گیریهای تجربی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

جبران سازی ترموکوپل همانگونه که قبلاً گفته شد، معمولاً نگهداشتن اتصالات سرد ترموکوپل در دمای مرجع کنترل شده عملی نیست. اما  وقتی اتصالات سرد ترموکوپل در درجه حرارت محیط قرار داده شوند، چون دمای محیط ممکن است تغییر کند، لذا جبران سازی اتصال سرد ضروری به نظر می‌رسد. شکل را در نظر بگیرید، همانگونه که در شکل پیداست اتصال مخصوص اندازه گیری ترموکوپل در درجه حرارت واتصال سرد آن در دمای محیط قرار دارد. خروجی ترموکوپل عبارت است از، اما خروجی ترموکوپل در شرایطی که اتصال سرد در قرار دارد یعنی را، جهت اندازه  گیری دما مورد لزوم است. بنابراین مقدار ولتاژ بایستی به اضافه شود تا تصحیح شود.



برچسب ها : مدارات ترموکوپل، ترموکوپلها، ترموکوپل کرومل آلومل، ترموکوپل‌های تجارتی،اتصالات سرد ترموکوپل، ترمیستو, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 12:40 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

هتل بسلو آلف لاکساری ایتالیا

هُتِل نوعی مکان مسکونی اجاره ای است که معمولا برای مدت کوتاه به رزرو هتل افراد اجاره داده می شود. هتل ها از امکانات اقامتی و رزرو هتل گردشگری شهرها به حساب می آیند رزرو هتل و بیشتر مورد استفاده مسافران و گردشگران قرار می گیرند. هتل ها دارای تعداد زیادی اتاق هستند که گاه به چند صد اتاق می رسد. علاوه بر رزرو هتل اتاق ها و سوئیت های اقامتی، هتل ها دارای امکانات جنبی گوناگونی هستند. رستوران، استخر شنا، کافی شاپ و سالن اجتماعات نمونه‌هایی از امکانات هتل ها .

معمولا مشتریان هتل در اتاقها و سوئیت هایی که رزرو هتل دارای تخت خواب، توالت و حمام مجزا هستند ساکن می شوند. اتاقهای یک تخته و دوتخته مشتریان بیشتری دارند.


برچسب ها : هتل,رزرو هتل,رزرو, ،

ادامه مطلب
+ نوشته شده در 21 دی 1395ساعت 10:41 توسط مری نظر بدهيد | نظرات (0)

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعد